«Fühle dich in deinem Körper zu Hause»

Online-Pilates

1 Preis, viele Möglichkeiten:

Alle Kurseinklusive

Pilates 360°:

    • Pilates 360° Beginner Kurs
    • Pilates 360° Stufe I
    • Pilates 360° Stufe II
    • Faszien Pilates 360° Stufe III
    • Pilates mit Kleingeräten wie z.B. Ring, Rolle, u.v.m.

Body Mobility 360°:

  • Kurse um Gelenke geschmeidiger zu machen und Schmerzen zu lösen.
  • Spezielle Kurse für die Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule, Knie, Füsse u.v.m.

Spezielle Kurse:

  • Pilates während der Schwangerschaft
  • Geburtsrückbildung
  • Beckenbodentraining für Männer / Frauen

Stretching:

  • Grosse Auswahl an Dehnübungen wie z.B. für die Waden, Beinrückseite, vorderer Oberschenkel, Nacken u.v.m.

Büropausen:

  • 17 Büro-Pausen um Verspannungen zu lösen
  • 10 Büro-Pausen um dich aktiv zu bewegen.

Livestreams:

  • Regelmässige Livestreams zu speziellen Themen, Live per Video mit Daniela de Roo

Ernährung:

  • Über 150 Gesunde Rezepte für einen gesunden Körper.

Blogs:

  • Interessantes und Wissenswertes zu vielen Interessanten Themen

Total sind es bereits über 100 Videos.
Die Pilates 360° und Body Mobility 360° dauern zwischen 45-60 Min. Die einzelnen Dehnübungen zwischen 5-10 Min. und die Büropausen 5 Min.

In diesem Video siehst du was dich alles erwartet, wenn du dich für das ALL IN Paket angemeldet hast:

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1 Monat

32,90 CHF / 29,90 Euro pro Monat*

12 Monate

27,90 CHF / 24,90 Euro pro Monat*

* Durchschnittlicher Kurs 1.1.

Preise Büropausen & Stretching

Stretching:

  • Grosse Auswahl an Dehnübungen wie z.B. für die Waden, Beinrückseite, vorderer Oberschenkel, Nacken u.v.m.

Büropausen:

  • 17 Büro-Pausen um Verspannungen zu lösen
  • 10 Büro-Pausen um dich aktiv zu bewegen.

Ernährung:

  • Über 150 Gesunde Rezepte für einen gesunden Körper.

Blogs:

  • Interessantes und Wissenswertes zu vielen Interessanten Themen

Die einzelnen Dehnübungen zwischen 5-10 Min. und die Büropausen 5 Min.

In diesem Video siehst du was dich alles erwartet, wenn du dich für das Paket Büropausen & Stretching angemeldet hast.

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1 Monat

11,90 CHF / 10,90 Euro pro Monat*

12 Monate

10,90 CHF / 9,90 Euro pro Monat*

* Durchschnittlicher Kurs 1.1.

Flexibel

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Online kannst du dann trainieren wann es für dich am besten passt. Finde deine geeigneten Kurse.

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Kurse:
Mindestens 2-4 neue Videos pro Monat

Regelmässige Livestreams:
Ich freue mich Live mit dir und der Community eine Stunde zu machen.

Rezepte und Blogs:
Lass dich monatlich von neuen Rezepten und Blogs überraschen.

Deine Bedürfnisse:
Sei Teil der Community und Teile mir deine Bedürfnisse, Wünsche und Feedbacks zu den Videos mit. Ich werde versuchen dies in neue Videos, Kurse, Blogs etc. einfliessen zu lassen.

Professionell und Persönlich

Alle Kurse habe ich selbst konzipiert und verfilmt

Lass dich durch alle Kurse vom mir begleiten und profitiere von meinem Wissen und langen Erfahrung Menschen zu bewegen.
Mein grosser Reichtum an Übungen fordert dich immer wieder neu heraus und bringt in jede Stunde Abwechslung.
Freue dich monatlich auf neue Stunden, ganz wie in einem Studio – einfach Online und Virtuell.

Langweilige Stunden waren gestern.

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