«Fühle dich in deinem Körper zu Hause»
Magazin
Spannende Blogbeiträge
Schmerzen und Verspannungen Brustwirbelsäule
Hast du manchmal Schmerzen im mittleren Rücken zwischen den Schulterblättern oder hast du manchmal das Gefühl eingeengt zu sein oder nicht richtig tief atmen zu können? Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein und manchmal stecken Erkrankungen der Wirbelsäule...
Wie mein Hobby zum Beruf wurde – Sportlerin Magazin
Erfahre mehr über mich in der Sportlerin Ausgabe vom April 2023 Wusstest du, dass ich eigentlich gelernte Haustechnikplaerin bin? Da Bewegung aber schon immer mein Leben war, hat das alles seinen Lauf genommen. Erfahre im Beitrag der Sportlerin Ausgabe vom April 2023...
Online Pilates & Body Mobility ist QualiCert anerkannt
Was ist QualiCert? Eine Zertifizierung durch QualiCert steht für Qualität von Trainings- und Bewegungsangeboten und für Kompetenz der Trainer*innen. Eine Zertifizierung führt zur Krankenkassen Anerkennung, welche dir über eine entsprechende Zusatzversicherung...
Tipps wie du in der Küche Strom sparen kannst
In diesem Blog möchte ich dir zeigen wie du in der Küche Strom sparen kannst. Damit sparst du nicht nur Geld sondern leistest einen Beitrag zur Umwelt. Energiespar Tipps Herd Wasserkocher Koche das Wasser immer im Wasserkocher vor. Der braucht viel weniger Energie,...
Mein Rezept beim Coop Restaurant
Im Herbst 2021 hat mein Rezept bei einem Wettbewerb von Coop gewonnen. In Zusammenarbeit mit Coop und Betty Bossi haben wir mein Rezept so optimiert damit es geeignet ist für den Menu Plan für die Coop Restaurants. Nun kannst du am Fr 29.04.2022 in jedem Coop...
Body Health Nutrition 360°
Herzlich Willkommen in meiner Welt der gesunden Ernährung. Ich freue mich, dir meine Rezepte vorzustellen. für Veganer, Vegetarier, Flexitarier, Neues-Ausprobierer, Umsteiger gesunde, innovative und abwechslungsreiche Ernährung gesund kochen einfach und für...
Säure-Basen Haushalt
Erfahre in diesem Blog wie einfach du deine Ernährung umstellen kannst. Eine Basische Ernährung kann viele Gesundheitliche Probleme positiv beeinflussen und dein Wohlbefinden steigern. "Von allen Zusammensetzungen unserer Körpersäfte wirkt sich die Säure zweifellos am...
Online Geburtsrückbildungskurs mit Pilates
Durch die Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden, Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht. Gezielte Übungen helfen dir deinen Körper wieder die Balance zu bringen und Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu stärken, um dich körperlich wieder sanft aufzubauen....
Pilates während der Schwangerschaft
Pilates ist eine ideale Bewegungsform während der Schwangerschaft und auch danach. Beschwerden während der Schwangerschaft können minimiert werden, die Geburt des Kindes wird erleichtert und eine schnellere Genesungszeit der Mutter wird unterstützt. Während der...
Ernährung und Bewegung im Homeoffice
Verbringst du auch die ganze Zeit im Homeoffice? Die Bewegung ist im Homeoffice noch weniger als im Büro: Im Büro geht du mal an eine Sitzung, zum Kopierer oder zum Chef ins Büro. Mittags gehst du ev. raus um Essen zu holen und morgens und abends hast du noch einen...
Pilates versus Yoga
Oft werde ich gefragt ob es besser ist Pilates oder Yoga zu machen. Diese Frage ist nicht gerade leicht zu beantworten, beide Methoden haben Vor- und Nachteile und bei beiden Methoden ist es wichtig, dass du einen guten Lehrer hast. Hier versuche ich dir kurz die...
Magenschleimhautentzündung (Gastritis) ohne Medikamente heilen
Eine Akute Gastritis kommt plötzlich und zeigt sich mit folgenden Symptomen: Plötzliche Oberbauch- und Magenschmerzen Druckgefühl im Magen Übelkeit möglicherweise auch Erbrechen Appetitlosigkeit Aufstoßen Sodbrennen Selten Durchfall Folgende chronischen Gastritis gibt...
Warum entstehen Schmerzen in den Gelenken?
Die meisten Schmerzen in den Gelenken sind auf zu strake Spannungsverhältnisse zurück zu führen, und können deshalb durch die Richtigen Übungen meistens beseitigt werden.Hier möchte ich dir kurz erklären, warum solche Schmerzen entstehen: Ein Gelenk wird über die...
