«Fühle dich in deinem Körper zu Hause»

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Säure-Basen Haushalt

Säure-Basen Haushalt

Erfahre in diesem Blog wie einfach du deine Ernährung umstellen kannst. Eine Basische Ernährung kann viele Gesundheitliche Probleme positiv beeinflussen und dein Wohlbefinden steigern. "Von allen Zusammensetzungen unserer Körpersäfte wirkt sich die Säure zweifellos am...

Online Geburtsrückbildungskurs mit Pilates

Online Geburtsrückbildungskurs mit Pilates

Durch die Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden, Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht. Gezielte Übungen helfen dir deinen Körper wieder die Balance zu bringen und Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu stärken, um dich körperlich wieder sanft aufzubauen....

Pilates während der Schwangerschaft

Pilates während der Schwangerschaft

Pilates ist eine ideale Bewegungsform während der Schwangerschaft und auch danach. Beschwerden während der Schwangerschaft können minimiert werden, die Geburt des Kindes wird erleichtert und eine schnellere Genesungszeit der Mutter wird unterstützt.   Während der...

Ernährung und Bewegung im Homeoffice

Ernährung und Bewegung im Homeoffice

Verbringst du auch die ganze Zeit im Homeoffice? Die Bewegung ist im Homeoffice noch weniger als im Büro: Im Büro geht du mal an eine Sitzung, zum Kopierer oder zum Chef ins Büro. Mittags gehst du ev. raus um Essen zu holen und morgens und abends hast du noch einen...

Pilates versus Yoga

Pilates versus Yoga

Oft werde ich gefragt ob es besser ist Pilates oder Yoga zu machen. Diese Frage ist nicht gerade leicht zu beantworten, beide Methoden haben Vor- und Nachteile und bei beiden Methoden ist es wichtig, dass du einen guten Lehrer hast. Hier versuche ich dir kurz die...

Akute Magenschleimhautentzündung (Gastritis) ohne Medikamente heilen

Akute Magenschleimhautentzündung (Gastritis) ohne Medikamente heilen

Eine Akute Gastritis kommt plötzlich und zeigt sich mit folgenden Symptomen: Plötzliche Oberbauch- und Magenschmerzen Druckgefühl im Magen Übelkeit möglicherweise auch Erbrechen Appetitlosigkeit Aufstoßen Sodbrennen Selten Durchfall Folgende chronischen Gastritis gibt...

Warum entstehen Schmerzen in den Gelenken?

Warum entstehen Schmerzen in den Gelenken?

Die meisten Schmerzen in den Gelenken sind auf zu strake Spannungsverhältnisse zurück zu führen, und können deshalb durch die Richtigen Übungen meistens beseitigt werden.Hier möchte ich dir kurz erklären, warum solche Schmerzen entstehen: Ein Gelenk wird über die...