«Fühle dich in deinem Körper zu Hause»
Dein Online Pilates-Studio
360°
Für Zuhause und unterwegs
Training individuell & vielfältig
Herzlich Willkommen bei deinem Online Studio.
Möchtest du deine Seele und deinen Körper in Einklang bringen?
Suchst du einen Ausgleich zum Job, zur Familie oder anderen Sportarten?
Möchtest du Schmerzen in Gelenken endgültig loswerden?
Willst du etwas für deine Figur oder dein Körpergefühl tun?
Dann bist du hier genau richtig.
360°
Beginner
360°
Stufe I
360°
Stufe II
360°
Stufe III
360°
mit Kleingeräten
360°
Surprise Stunden
360°
während der Schwangerschaft
Pilates
360°
Geburtsrückbildung
360°
für
Frauen / Männer
« Fühle dich in deinem Körper zu Hause »
Du bist startklar? Wähle jetzt ein Paket um dein Online-Pilates Programm zu beginnen:
Egal ob du Anfänger oder Fortgeschritten, Jung oder Älter, Unsportlich oder Sportler bist, du findest geeignete Kurse für dich und deine Ziele:
- Pilates 360°: von Einsteigerprogrammen bis Fortgeschritten
- Pilates 360°: mit Kleingeräten wie z.B. Rolle, Ring, Bälle …
- Body Mobility 360°: Spezielle Programme um die Gelenke geschmeidiger zu machen und Schmerzen zu verbessern
- Beckenbodentraining: Bei Beckenbodenbeschwerden, Programme für Männer und Frauen
- Pilates während der Schwangerschaft
- Geburtsrückbildungstraining
- Dehnübungen: z.B. für den Hüftbeuger, die Waden, den Nacken…
- Büropausen: Kurze 5 Min. Einheiten um Bewegung in den Büroalltag zu bringen
- Rezepte: um sich Gesund zu ernähren, Gelenksbeschwerden zu verbessern
- Blogs: Interessantes und Wissenswertes
Lass dich von mir begleiten um deine Ziele zu verwirklichen, du bestimmst den Rhythmus.
Pilates 360°
Kurse für Anfänger bis Fortgeschrittene
» Verbessere deine Rumpfstabilität
» Kräftige und dehne deine Muskeln und Faszien
» Fördere deine Gelenksbeweglichkeit
» Verändere dein Körperbewusstsein
» Löse Verspannungen
» Finde deinen Ausgleich
Body Mobility 360°
Kurse für Anfänger bis Fortgeschrittene
» Mobilisiere deine Gelenke in alle Richtungen
» Befreie verklebte Faszien
» Verbessere die Gleitfähigkeit deiner Faszien
» Löse Schmerzen und Verspannungen
» Kräftige abgeschwächte Muskeln
» Finde dein Wohlbefinden