«Fühle dich in deinem Körper zu Hause»

Kurse

Willkommen auf meiner Kursseite von Online Pilates & Body Mobility 360°

Tauche ein in die Welt des Pilates und entdecke mein vielfältiges Kursangebot. Egal, ob du ein Anfänger oder bereits erfahren bist, eine Kurse sind auf deine individuellen Bedürfnisse und Fitnessziele zugeschnitten. Erlebe Pilates bequem von zu Hause aus in einer 360-Grad-Umgebung. Ich werde dich durch jede Übung führen, um deine Technik zu verbessern, deine Körperhaltung zu korrigieren und deine Körperkraft aufzubauen.

Mit einem Klick auf die einzelnen Kurse erfährst du mehr über den entsprechenden Inhalt.

Pilates 360° Beginner

Pilates 360° Stufe I
Pilates 360° Stufe II
Faszien Pilates 360° Stufe III

Pilates 360° mit Kleingeräten

Body Mobility 360°
Pilates 360° während der Schwangerschaft
Pilates 360° Rückbildung
Beckenbodenkurs für Frauen 
Beckenbodenkurs für Männer
Stretching & Faszienroll- massagen
Büropausen

Rezepte BODY HEALTH NUTRITION 360°

Magazin

« Fühle Dich in Deinem Körper zu Hause »

Du bist startklar? Wähle jetzt ein Paket um Dein Online-Pilates Programm zu beginnen:

Testimonials

Das sagen Kursteilnehmende

Andrea

„Echt einzigartig, ich habe noch nie ein pilates in dieser dynamik und mit so einer genauen und disziplinierten anleitung erhalten. Man merkt einfach, dass Daniela von kopf bis fuss pilates ist und diese leidenschaft untermauert mit einem riesigen wissen über den körper ist bewundernswert.
Ich finde ihr pilates anspruchsvoll und sehr abwechslungsreich, kein müskelchen wird vergessen.“

Erika

„Die Videos von Daniela sind sehr abwechslungsreich. Ich kann immer sehr gut vom anstrengenden Tagesprogramm runter fahren. Ihre ruhige und bedachte Art wirkt für mich sehr entspannend und ich komme Geistig wie Körperlich voll auf meine Kosten bei ihren Videos. Ich bin sehr glücklich dieses abwechslungsreiche Online Angebot gefunden zu haben. Ich kann es jedem weiter empfehlen.“

Petra

„Daniela ist eine ganz wunderbare, empathische Trainerin. Sie erläutert jede Übung sehr exakt, damit auch das Üben von Zuhause richtig ausgeführt wird und effektiv ist. Durch die regelmäßigen Erweiterungen ihres Angebots zu Faszien, Stretching, Klein-Geräte und Beckenboden ist es stets vielseitig und wird nie langweilig.

Auch in deine leckeren Rezepte schaue ich regelmäßig rein und freue mich über all die gesunden Vorschläge, von denen ich schon einige nachgekocht habe. Weiter so!“

Dany

„Während dem Corona Lockdown habe ich meine Fitness kläglich vernachlässigt. Eine Freundin hat mich auf die Online Trainingseinheiten von Daniela aufmerksam gemacht. Ich habe es ausprobiert und ich bin begeistert. Ich kann den Übungen gut folgen und es gibt mir ein gutes Gefühl! Es hapert ab und zu an der Selbstdisziplin, aber ich mache zumindest wieder etwas und Danielas stunden motivieren mich.“

Patrizia

„Liebe Daniela, Dank deiner Pilates Std. hab ich meinen Körper nach der Zwillings Schwangerschaft auf Vordermann gebracht. Die Begeisterung war so gross und es hat mir so gut getan, dass ich jetzt selber die Ausbildung zur Pilates Trainerin gemacht habe.“

Kees

„Ich habe einen sitzenden Beruf und verbringe den ganzen Tag von dem Computer. Dadurch bin ich oft verspannt im Nacken und habe auch Rückenschmerzen. Seit ich 1-3mal in der Woche die Videos von Daniela mache, habe ich praktisch keine Verspannungen mehr und fühle mich auch ausgeglichener. Zu meinem Hobby dem Fussball ist es auch eine toller Ergänzung, da ich sehr Verkürzt bin und durch die Übungen schon etwas beweglicher geworden bin.“

Krystina

„Ich bin zwar schon 75 Jahre alt, trotzdem kann ich gut bei den Übungen mitmachen. Natürlich mache ich eher die Pilates 1 Stunden oder die Body Mobility Stunden. Seit ich die Übungen mache fühle ich mich fitter und vor allem sicherer, mein Gleichgewicht ist viel besser geworden. Ich kann diese Stunden nur jeder Seniorin, jedem Senior empfehlen.“

Monika

„Ich schätze Danielas abwechslungsreiche und professionelle Pilatesstunden sehr. Es bereitet mir stets Freude, ihre Videos zu machen. Ihre kompetente und herzliche Art erleichtert es mir, auch bei anstrengenden Übungen durchzuhalten… :-)“

Bist du bereit?

Starte jetzt mit deinem Online Training.

Finde dein geeignetes Paket.