«Fühle dich in deinem Körper zu Hause»
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Pilates während der Schwangerschaft
Pilates ist eine ideale Bewegungsform während der Schwangerschaft und auch danach. Beschwerden während der Schwangerschaft können minimiert werden, die Geburt des Kindes wird erleichtert und eine schnellere Genesungszeit der Mutter wird unterstützt. Während der...
Ernährung und Bewegung im Homeoffice
Verbringst du auch die ganze Zeit im Homeoffice? Die Bewegung ist im Homeoffice noch weniger als im Büro: Im Büro geht du mal an eine Sitzung, zum Kopierer oder zum Chef ins Büro. Mittags gehst du ev. raus um Essen zu holen und morgens und abends hast du noch einen...
Pilates versus Yoga
Oft werde ich gefragt ob es besser ist Pilates oder Yoga zu machen. Diese Frage ist nicht gerade leicht zu beantworten, beide Methoden haben Vor- und Nachteile und bei beiden Methoden ist es wichtig, dass du einen guten Lehrer hast. Hier versuche ich dir kurz die...
Magenschleimhautentzündung (Gastritis) ohne Medikamente heilen
Eine Akute Gastritis kommt plötzlich und zeigt sich mit folgenden Symptomen: Plötzliche Oberbauch- und Magenschmerzen Druckgefühl im Magen Übelkeit möglicherweise auch Erbrechen Appetitlosigkeit Aufstoßen Sodbrennen Selten Durchfall Folgende chronischen Gastritis gibt...
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