von Daniela | Jan 29, 2021 | Frühstück, Rezeptvorschläge
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von Fuehle dich in deinem Koerper zu Hause | Dez 16, 2020 | Frühstück, Rezeptvorschläge
Gekaufte Müsli im Discounter haben meistens viel zu viel Zucker. Durch die reifen Bananen bekommen diese Müsli eine gesunde Süsse. Zutaten: Trockene Zutaten: 250g feine Haferflocken 60 g Sonnenblumenkerne 60 g Mandelsplitter 50 g Chiasamen 1 Prise Salz ½ TL gemahlene...
von Fuehle dich in deinem Koerper zu Hause | Dez 16, 2020 | Frühstück, Rezeptvorschläge
Einfach am Abend zubereiten und am Morgen geniessen. Zutaten für 1 Portion: 50g Haferflocken 150 ml ungesüsste Mandelmilch 1 EL Chiasamen 1 EL pürierte Mango ¼ Mango in Würfel, für den nächsten Tag Zubereitung: Für dieses Overnight Oat brauchst du zwei Weckgläser. In...
von Fuehle dich in deinem Koerper zu Hause | Dez 16, 2020 | Frühstück, Rezeptvorschläge
Überraschend lecker Erdnussbutter und das süssliche Chia Pudding. Zutaten für 1 Portion: 50g Haferflocken ½ EL Erdnussbutter 1 EL Chiasamen ½ sehr reife Banane Zubereitung: Für dieses Overnight Oat brauchst du zwei Weckgläser. In eines füllst du die Haferflocken und...
von Fuehle dich in deinem Koerper zu Hause | Dez 16, 2020 | Frühstück, Rezeptvorschläge
Diese leicht süsslichen Frühstücksmuffins schmecken pur wunderbar, aber natürlich auch gut mit einem salzigen Gegenpol wie z.B. Käse oder Frischkäse. Zutaten für 8 Stück: 250 g Haferflocken 2 TL Backpulver 2 reife Bananen 250 ml Mandelmilch (Alternativ: normale Milch,...
von Fuehle dich in deinem Koerper zu Hause | Dez 16, 2020 | Frühstück, Rezeptvorschläge
Eine leicht süsses Frühstück durch Ahornsirup im Pflaumenkompott. Zutaten für 2 Portionen: 4 Pflaumen 1 EL Ahornsirup 100 g Haferflocken 2 EL Chiasamen Zubereitung: Backofen auf 200°C vorheizen. Haferlocken und Chiasamen in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser...
