«Fühle dich in deinem Körper zu Hause»
Training
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Schmerzen und Verspannungen Brustwirbelsäule
Hast du manchmal Schmerzen im mittleren Rücken zwischen den Schulterblättern oder hast du manchmal das Gefühl eingeengt zu sein oder nicht richtig tief atmen zu können? Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein und manchmal stecken Erkrankungen der Wirbelsäule...
Wie mein Hobby zum Beruf wurde – Sportlerin Magazin
Erfahre mehr über mich in der Sportlerin Ausgabe vom April 2023 Wusstest du, dass ich eigentlich gelernte Haustechnikplaerin bin? Da Bewegung aber schon immer mein Leben war, hat das alles seinen Lauf genommen. Erfahre im Beitrag der Sportlerin Ausgabe vom April 2023...
Online Pilates & Body Mobility ist QualiCert anerkannt
Was ist QualiCert? Eine Zertifizierung durch QualiCert steht für Qualität von Trainings- und Bewegungsangeboten und für Kompetenz der Trainer*innen. Eine Zertifizierung führt zur Krankenkassen Anerkennung, welche dir über eine entsprechende Zusatzversicherung...
Online Geburtsrückbildungskurs mit Pilates
Durch die Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden, Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht. Gezielte Übungen helfen dir deinen Körper wieder die Balance zu bringen und Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu stärken, um dich körperlich wieder sanft aufzubauen....
Pilates während der Schwangerschaft
Pilates ist eine ideale Bewegungsform während der Schwangerschaft und auch danach. Beschwerden während der Schwangerschaft können minimiert werden, die Geburt des Kindes wird erleichtert und eine schnellere Genesungszeit der Mutter wird unterstützt. Während der...
Pilates versus Yoga
Oft werde ich gefragt ob es besser ist Pilates oder Yoga zu machen. Diese Frage ist nicht gerade leicht zu beantworten, beide Methoden haben Vor- und Nachteile und bei beiden Methoden ist es wichtig, dass du einen guten Lehrer hast. Hier versuche ich dir kurz die...